02.27.24 TIL

오늘 어떤 문제가 있었나요?

오늘은 큰 문제는 없었지만 요즘 긴장을 많이 하고 스트레스를 많이 받아서 그런지.. 음식을 먹지도 않았는데 자꾸 체한다. 소화가 안되고 더부룩함을 느낀다.

 

문제 해결을 위해 어떤 시도를 해봤나요?

웨이트 운동을 다녀오고, 최대한 스트레스를 받지 않게 마인드 컨트롤을 하고 있다.

 

문제를 어떻게해결할건가요?

내일부터는 중간에 매니저님들이나 팀원들과 담화를 나누며 쉬는 시간을 필수적으로 가져야 할 것 같다.

 

오늘 일을 통해 무엇을 배웠나요?

나는 소화기간이 약해 스트레스를 받으면 바로 반응이 온다. 이런 식으로 긴장해서 체하면 약도 답이 없다. 마음을 편안하게 가지는 방법을 배워야겠다. 명상도 좋을 것 같다!

 

오늘 무엇을 잘했나요?

오늘은 정말 알차게 시간을 사용하며 공부를 했다!

 

오늘 배운 걸 내일 어떻게적용시킬 건가요?

내일은 속이 조금 편할 수 있게 휴식 시간을 정해서 쉴 것이다!